テニス トレーニング

テニス トレーニング


テニスのトレーニングをお考えの方へ。Saddlebrookではスキルレベルに分けて各自の成長と発展をサポートしています。ジュニアのアスリートプログラムではドリル練習、パフォーマンストレーニング、メンタルトレーニング、デジタルビデオ分析、試合形式、コンディショニングを毎日行っています。

また強い闘争心の基盤には幼少期からのマッチプレーの経験によって構築されるので、USTAやITFと協力し、試合中のプレー分析を行い、気持ちの折り合いのつけ方、冷静さ、判断力などさまざまな感情に対してうまく対処していけるようメンタルコンディションも行っています。フィジカルやテニススキルの成長だけでなく、メンタル面での対処法も自然と学べるような環境整えています。テニスのトレーニングをお考えの方、テニスのトレーニングのジムをお探しの方も、まずはお問い合わせ下さい。テニスのトレーニングをお考えの方も是非どうぞ。

■Saddlebrookの特徴

<全世界から有望な選手が集まる場所>
グランドスラムで使用されるサーフェース全てが揃っているので、トップレベルの選手たちが遠征の合間や4大大会前にSaddlebrookに集まって練習やトレーニングをしています。

<1日4時間の指導>
午前、午後に分けるなどメリハリある練習方法をとっており、またトレーニングの時間も確保して、日々のコンディショニングにも力を入れております。

<テニスのテクニックのみならず、戦術、メンタル、フィジカル全てをカバー>

世界で戦うために必要な要素を徹底的にカバーしています。

・Physical(身体的要素):筋力、スピード、体力、機能性
・Mental(メンタル):感情のコントロールや精神面の成熟
・Technical(技術面):一つ一つの打ち方や一連動作の向上
・Tectical(戦術):試合展開における戦略や戦術の分析など

■プログラム紹介

Saddlebrookには、世界に通用する選手を育てるプログラムがあります。サマーキャンプなどの短期のテニス留学から長期留学まで様々なプログラムを用意しています。

<中学生向けプログラム>

一つ一つのショットを正確に打つことからパターン練習までの基礎練習を多く取り入れています。試合形式でのポイントゲームや戦術的なアプローチもしながら基礎を固めていきます。

07:30~10:10  学校
10:30~12:00 テニス
12:05~13:00 ランチ
13:00~14:45 学校
15:00~17:15 テニス&トレーニング

<高校生向けプログラム>

相手の動きを想定したパターン練習を含む基礎練習はもちろん、日頃からゲーム形式での練習を行い、試合展開やパターンを意識した練習、またメンタルのコントロールなど、実際の試合でも冷静に戦えるように常に試合と同じような状況を作って練習を重ねています。その日に出た課題、反省点はその日に復習し、次の日に活かせるような体制もとっております。

07:30~12:05 学校
12:05~13:00 ランチ
13:00~17:15 テニス&トレーニング

<その他プログラム>

・マッチプレー&分析
・メンタルコンディショニング(思考・短期目標・長期目標・イメージトレーニング・ゲームプラン・試合に向けての準備)
・フィジカルコンディショニング(ムーブメント・筋力・パワー・コンディショニング・栄養・サプリ・プレリハビリテーション・リカバリー)

テニス トレーニング

■関連するテニスのトレーニング

骨盤、運動連鎖、下半身の強化、回旋、脚力、強化、筋肉、筋力、空間認知能力、肩、股関節、腰の回転、姿勢、集中力、俊敏性、瞬発力、心、切り返し、足、打ち方、体の回転、体幹、動き、腕、コーディネーション、コンディショニング、サーキット、サイドステップ、シングルス、スクワット、スパイダー、フットワーク、オープンスタンス、クロスステップ、サーブ、ウエイト、エアロバイク、saqなど

■施設紹介

<テニスコート45個のコート>
グランドスラムで使用されているサーフェース全てが揃っており、コートは常にメンテナンスされています。

<トレーニングジム>
CybexやLife fitnessなど優れたマシンを中心に有酸素マシンからウェイトマシン、フリーウェイトとトレーニングに必要な機器は全てを揃っております。また、アスリート用にデザインされたスピード、筋力、パワーを強化する設備(アスリートコンパウンド)も整えてます。

>>詳細はこちら

■テニス留学の費用・料金表

週間のショートプログラムから3ヶ月、そして3年間のフルプログラムなど幅広く提供しております。個人のニーズに合わせた計画、そして目的に合わせたモデルプランと費用のご提案をいたします。

<1週間のキャンプ>
15万円~ 食事・滞在費・テニス、トレーニング指導含む

■選手成績

Saddlebrookでは1986年に設立して以来、多くのチャンピョンを輩出しており、たくさんの選手が各国から集まり、シーズンオフやシーズン中の大会の間にSaddlebrookで練習したりトレーニングをしております。

<John Isner(ジョン イスナー)1985年生まれ>
ベストランキング:シングルス9位、ダブルス26位 四大大会最高成績:ベスト8(全米)、ベスト8(全豪)

<Sam Stosur(サム ストーサー)1985年生まれ>
ベストランキング:シングルス4位、ダブルス1位 四大大会最高成績:優勝(全米)、優勝(全仏、全米)

最新のテニスのトレーニングのメニューやおすすめの器具、テニスが上手くなるための基礎トレーニングや基本の種類、計画に興味のある方、子供や初心者、高校生、試合前、オフコート、オフシーズンのテニスのトレーニングに興味のある方も、まずはお問い合わせください。テニスのトレーニングをお考えの方も是非どうぞ。

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5700 Saddlebrook Way, Wesley Chapel, Florida 33543
Tel. 813.973.1111

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